Guía de licuados para cada día de la semana.
Fácil, rápido, económico… ¡Y delicioso! ¿Qué más podemos pedir? Los licuados son los mejores aliados para quemar grasas y perder peso.
Además, son ricos en fibras, antioxidantes y vitaminas. Un complemento más que los convierte en una excelente opción para degustar cada día.
Llena tu cuerpo de energía, elimina toxinas y pierde peso con estas 5 recetas de licuados para saborear día a día.
Lunes – Licuado de frutos rojos y semillas de lino. (detox)
Los granos de lino son ricos en antioxidantes, fibras y Omega-3 y son la parte más importante de este licuado ideal para quemar grasas y evitar la oxidación celular.
Ingredientes:
- 150g de frutos rojos varios.
- 150ml de leche de almendras.
- 2 cucharadas de granos de lino molidos.
- 1 cucharada de miel
Preparación:
Lava bien los frutos rojos y coloca todos los ingredientes dentro de la licuadora. Mezcla bien hasta obtener una bebida lisa y uniforme.
Puedes utilizar frutas congeladas y convertir tu licuado en una excelente opción refrescante.
Martes – Licuado de bananas con especias. (energía)
¿Quieres darle un toque exótico al clásico licuado de banana? Aquí puedes encontrar una receta que incluye especias como la canela, el clavo de olor y la nuez moscada, con las que vas a incorporar al mismo tiempo todas sus propiedades.
Un vaso sólo equivale a 133 calorías, 4 g de fibras, o colesterol y 0 grasas saturadas.
¿Por qué no tomarlo como postre?
Ingredientes:
- 1 banana.
- ½ cucharadita de nuez moscada.
- ½ cucharadita de canela en polvo.
- ½ cucharadita de clavo de olor molido.
- 1 ½ de leche de almendras, sin azúcar.
Preparación:
