Vencer nuestro cansancio, el dolor de cabeza, la apatía… puedes tomar hasta dos tazas al día.
El té de cayena: puede que te sorprenda, pero la cayena activa nuestro organismo y activa la circulación de la sangre.
Aliviando la sensación de frío tan común en estos casos. Basta solo con una pizquira en polvo en un vaso de agua hirviendo.
Muy poco. Disuelve y bebe poco a poco.
ESTRATEGIAS PSICOLÓGICAS
Sabemos que el hipotiroidismo es una enfermedad que requiere tiempo. Muchas personas logran superarla y mejorar así su calidad de vida.
Otras, deben vivir durante bastante tiempo con la medicación y viendo como son incapaces de bajar de peso, y de recuperar su imagen de antes.
No pierdas la esperanza. Lo ideal es hacerte a la idea de que es una prueba de resistencia. Deberás pasar chequeos continuos con tu médico.
Puede que hasta debas someterte a una intervención quirúrgica, pero todo va a valer la pena. Las enfermedades se vencen con ánimo, constancia y esperanza.
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Piensa que vas a tener que cambiar tus hábitos alimenticios, eliminar muchas cosas que te gustan.
Como los dulces, las harinas refinadas, la comida rápida… deberás aumentar tus dosis de verduras, beber más líquidos y hacer más ejercicios.
La natación por ejemplo es muy adecuada, así como el andar media hora todos los días o por ejemplo.
Bailar o hacer aerobic. Levántate cada día pensando que todo esfuerzo va a valer la pena, y que en poco tiempo te vas a encontrar mejor.
Algunos días te sentirás más cansada, pero mírate al espejo y convéncete de que el hipotiroidismo puede curarse.
